Workshops
Gentle Breath Meditatie
Het doel van meditatie is om je opnieuw te verbinden met jezelf, je essentie. Doordat we in het dagelijks leven te maken krijgen met allerlei situaties, emoties, reacties en externe bronnen van energie en afleiding raken we steeds verder bij ons ware zelf vandaan. Onze adem is daar een spiegel van; in feite ademen we niet meer onze eigen adem maar die van de situaties en mensen om ons en van onze eigen emoties en reacties. Daarmee geven we ook onze kracht en energie aan deze dingen wat al snel resulteert in vermoeidheid, stress, gebrek aan zelfvertrouwen, teveel aan gedachten, rusteloosheid etc.
De Gentle Breath meditatie is een eenvoudige techniek die een brug bouwt naar ons meest innerlijke zelf. Zo komen we ademhaling voor ademhaling terug bij onszelf en onze natuurlijke kracht.
Esoterische Yoga
Esoterische Yoga betekent eenheid (Yoga) vanuit het meest innerlijke (Esoterisch). Het bevorderen van het lichaamsbewustzijn creëert een diepere verbinding met onszelf en de natuurlijke harmonie en ritmen van ons lichaam.
Door onszelf heel bewust terug brengen in ons lichaam, ons van binnen uit bewust te worden van onze bewegingen en adem, ontstaat er een referentiepunt waarvan je kunt zeggen ‘dit ben ik’. Esoterische Yoga biedt dit referentiepunt dat vervolgens gedurende de dag gebruikt kan worden om heel bewust aanwezig te zijn bij alles wat we doen en zo te leven vanuit ons meest innerlijke, onze ziel.
Bij Esoterische Yoga worden geen inspannende lichamelijke oefeningen gedaan waardoor deze geschikt is voor iedereen.
Innermost Sound
Verken op een luchtige en speelse manier je eigen stem. Ons lichaam is ons instrument, onze klankkast. In onze stem klinkt direct door hoe we ons voelen. Door emoties en het niet uitspreken van wat we werkelijk voelen verliezen we verbinding met ons innerlijke zelf, is onze stem niet ‘’af-gestemd” en is de vibratie ervan niet in lijn met ons lichaam. Zo verliezen we onze eigen stem bijna letterlijk en kunnen we niet langer vanuit ons hart expressie geven aan wie we zijn.
In deze workshop gebruiken we adem, toon en zang om ons opnieuw af te stemmen op ons hart en zo ons meer bewust te worden van onszelf en hoe we spreken en luisteren. We kunnen obstakels uit de weg ruimen en oude wonden helen. Verken met humor en vreugde je eigen stem en ontdek dat we allemaal geboren zijn met een mooie stem.
Je hoeft niet te kunnen zingen en ervaring is niet nodig. Iedereen is welkom.
Voor meer informatie of boekingen: carolien@universal-heart.eu